Fight against Food” leek mij een pakkende titel om deze blog mee te beginnen. Eten heeft een belangrijke positie in onze maatschappij. In arme landen moeten ze vechten voor hun eten. Daar is de strijdt om eten groot omdat hun leven ervan af hangt. De zekerheden die wij hier in het westen hebben, die hebben ze daar niet. Ze vechten voor eten voor hun zelf; voor hun kinderen of kleinkinderen. Covid19 is daar ook, alleen de strijdt voor eten en drinken is groter. Als ze voldoende eten hebben voor de dag, dan hebben ze weer een dag (over)leeft.

Hier in het rijke westen kennen we deze problemen over het algemeen niet. We leven in een land met goede voorzieningen, opvanghuizen en gezondheidzorg. Ik ben blij dat de zorg in Nederland zo goed is en het is een voorrecht om in dit land op te groeien en te wonen.  Wat mij wel is opgevallen dat wij niet zo vaak te maken krijgen met ‘’Fight for Food’’, maar meer met het fenomeen ‘’Fight against Food’’. Het overvloed aan aanbod eten, en gevarieerd aanbod heeft ook zijn nadelen. Natuurlijk is het super lekker, en divers eten ook gezond. Maar we moeten oppassen dat we van eten niet een soort afgod maken.

De term ‘Emo eter’ kennen jullie vast wel. Of misschien ben je er zelf wel een Emo eter.. Als je erg moe ben, emotionele klappen heb gehad of op een andere manier in verleiding van eten bent, dan moet je oppassen dat je geen “Emo eter” wordt. Je gaat dan eten om jezelf beter te voelen. Als ik mijzelf bekijk in de afgelopen jaren, ben ik achter gekomen dat ik soms echt aan “Emo eter” doe. Als ik eerlijk ben naar mijzelf, dan realiseer ik mij dat ik afgelopen maanden op z’n zwaarst  kwa gewicht ben. Als mensen mij mee confronteren dan zeg ik: “Ja het goede leven ey” . Ik weet dat het bij komt door het Emo eten en medicijn gebruik tegelijk. Ik gebruik veel medicijnen waar je zwaarder van wordt. Dit is een goed excuus, en ik zou er ook niks aan kunnen doen. Ik ben nu eenmaal 34 jaar & een gelukkige moeder, maar ergens weet ik van mijzelf dat ik wil afvallen.

Alleen hoe meer ik mij focus om gezond te leven met name het voedsel inname. Des te meer ‘Emo eter’ buien ik heb. Voor mij werkt dit een tijdje, maar lang hou ik het niet vol. Sinds ongeveer een half jaar geleden ben ik begonnen met een GLI traject. Dit is soort lifestyle coaching traject waarin meer bewegen en gezonde levenstyl wordt gecoacht. Zelf ga ik 2 x per week naar de trainingslessen. En zo vanochtend ook weer. Het was een kleine maar leuke groep mensen. Erg gezellig en fijn om samen te bewegen. Ik merk dat het sporten zorgt voor verbondenheid. Na een aantal maanden begin je elkaar een beetje te kennen.  De  trainer had het over nieuwe gewoonte toevoegen in je leven werkt beter dan een oude gewoonte afleren

Hier zit wel wat in. Wat een kwartier per dag extra wandelen is voor mij zelf veel makkelijker dan een reep chocolade te laten staan. En als je dan nog een wandelmaatje kan vinden is het helemaal leuk.

Zoals ik al zei: sinds een aantal weken sport ik ook nog 1 keer per week met een vriendin. Een HIT training.  Zij woont in Amsterdam en wij waren laatst aan het bellen. Aan het einde van het gesprek vertelde ze dat ze nog ging sporten. Een HIT training. Dat zijn intensieve workout’s via een programma gewoon thuis. Ik zei: ik wil mee doen. Sinds dien hebben wij elke week via Zoom een sportafspraak. Het is leuk, sociaal en ook nog eens goed voor je lichaam. Na het sporten praten we even bij. Ik vind het erg leuk om zo samen in beweging te zijn. Ondanks de afstand kunnen we elkaar toch zien en samen sporten. Een aanrader voor iedereen!

Nog even terug komend op het gesprek met de trainer vanochtend van de GLI training. We hadden het dus over een nieuwe gewoonte toevoegen in je leven. Dit hou je langer vol en is duurzamer. Op den duur zei een mede sporter van mijn man is 15 kilo afgevallen, maar nog niet gelukkiger. Het ligt aan zijn mind set. Ik dacht ja; dat is het! Een aantal kilo meer of minder moet niet uitmaken de mate van je geluk. Het gaat om de mind set. Ik heb het nu niet even over extreem overgewicht. Dat heeft natuurlijk direct een slechte invloed op je lichaam en geest.  Later kwam er nog een trainer bij en het gesprek ging over doelen stellen in je leven en geluks niveau. Hij zei; ik ben pas echt gelukkig als ik mijn doelen haal. Hierover begon ik na te denken. Is dat werkelijk zo? Ik vroeg aan hem voor verduidelijking; Ligt het aan de doelen/ verwachtingen die jezelf op legt of als je aan de verwachtingen van de maatschappij voldoet?

Ik begon na te denken. Wat zorgt er bij mij nou voor dat ik elke keer weer de kracht krijg om opnieuw te beginnen? Wat zorgt ervoor dat ik zo gelukkig ben? Zijn het de uiterlijke factoren zoals mij lichaam? Is het door mijn wil, emoties en verstand? Is het door wat ik presteer of doe? Is het door de mensen op mijn heen? Of is het door de Geest?

Ik heb bijvoorbeeld een vriend die heel veel boeken leest over psychologie. Volgt de laatste trends en ontdekkingen hierin. En telkens komt hij weer met nieuwe inzichten.  We hebben leuke gesprekken en het is erg interessant.  Maar ondanks dat denk ik  heel vaak ook gewoon in de bijbel. Ik geloof dat het woord van God de bron is van alles. Ook in de psychologie en Psychiatrie. God is immers de maker van de mens.

Een belangrijk verschil is met wat God zegt, is dat de psychologie spreekt van dat de mens bestaat uit lichaam en ziel. De ziel bevat emoties, een wil en de verstand. Wij als christenen geloven dat er ook een geest is. Door de jaren heen heb ik de kracht van de geest mogen ontdekken. Het is een kostbare schat, wat zorgt voor telkens weer voor levensvreugde en vernieuwde en verfrissende kracht. Echt geweldig! De Geest is zo krachtig dat als jij op een moment komt dat jijzelf niet meer voor uit kan, dat je helemaal op bent of gewoon niet meer wil leven, dan kan Gods geest met jouw geest koppelen en nieuw leven in blazen. Hierdoor hoef je niet te leunen op jezelf, je omgeving of je prestaties, maar leun je op God. Je bent vrij van het juk van je eigen begeerten en verlangens. Vrij van het juk van de zonden hoe het ook wel noemen.

Het geeft mij rust, vrede en vooral veel vreugde in het leven. En ook een zekerheid voor de dag. Geen probleem of ziekte is te groot voor mijn God. Hij is in control! Dit vertrouwen geeft zoveel kracht. Ook met dingen zoals nieuwe gewoontes aan leren kan je deze kracht toepassen. Denk hierbij aan afvallen. Waar moet ik mij focus op leggen? Op de diëten die je allemaal voorbij ziet komen. Mijzelf hele dagen kwellen door maar gezond te voedsel te eten wat gezond schijnt te zijn. NEE, dit zie ik echt niet zitten en ik weet van mijzelf dat ik het maar tijdelijk vol hou. Mijn focus ligt meer op het weten wie ik ben, wat ik wil en wat ik kan. Dit heb ik zelf ontdek de jaren heen door God beter leren kennen. Want door Hem te leren kennen, ben ik pas van mijzelf gaan houden. Hierdoor kwam het besef dat ik nu al eigenlijk heel gelukkig bent. Ondanks de kilootjes die teveel zijn.

 Dit geeft mij rust, en hierdoor ben ik mij gaan richten op vaardigheden wat zorgt dat ik in beweging ben. Door de focus te leggen op een nieuwe goede gewoonte aan leren ipv iets af te leren heb ik veel meer plezier en vertrouwen gekregen dat ik het op lange termijn vol hou. Sinds ik mijn focus verlegt heb, krijg ik steeds meer opmerkingen van anderen: je bent toch wel afgevallen. Je kan het al zien. Dat werk toch weer motiverend. Want ondanks alles is het altijd leuk om een complimentje te krijgen.

Eetverslaving de grootste verslaving. Wat doen we eraan? Ben ik gelukkiger met 10 kilo lichter? Nee ik denk het niet. Wel zelfverzekerder. Verwarren wij zelfverzekerdheid niet vaak met geluk. Het gaat om de mind set afgestemd op de Geest van God. Train je geest en groei door. Geest, ziel lichaam Jij bent Geest! Dat is wie je bent! Niet je uiterlijk, lichaam of wat je doet. Verschil: ik hou van mijzelf als ik 10 kilo zwaarder ben. Ik hou ook van mijzelf als ik 10 kilo lichter ben. Ik hou van mijzelf als ik blank met blond haar zou hebben, en ik hou van mijzelf als ik zwart of bruin ben.

Ik ben een dochter van de aller hoogste koning. No matter what The situation is. Ik kan je zeggen dat dit een ongekende kracht is.  Bewaar dit in je hart. Zeker als je oude gewoonten wil doorbreken. Besef dat je in Hem een nieuwe schepping bent en alles mogelijk is voor wie geloofd. Daarnaast focus je op 1 goede eigenschap in je leven toevoegen. En probeer er plezier uit te houden. Dit is een duurzame manier van in dit geval afvallen. Zorgt dat het helemaal geïntegreerd wordt in je systeem.

Als laatste hou je hart vrij van teleurstellingen, en boosheid. Doe iets vanuit liefde en niet gebrokenheid. Focus op de goede dingen in het leven en heb een dankbaar hart. Geloof in jezelf dat meer kan dan je zelf kan beseffen. En doe het in kleine stapjes. Je hoeft niet in 1 keer de marathon te lopen. Leer je jezelf de komende maand gewoon een extra goede gewoonte aan.

Nou mensen, hierboven staan weer heel wat keys.

Pak eruit wat bij je past en ga ermee aan de slag door goed naar je lichaam te luisteren. Zorg dat je in beweging blijft, als is het een klein beetje. Iedere stap is mooi meenomen. En wees ook niet te streng voor jezelf. Vergelijk jezelf niet met vroegere prestaties. Dit verpest het plezier van het moment.

Ik geloof waar een wil is , is een weg!